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「不孝で不安な８０代　健康で幸せな８０代」（野田秀樹著）について

　老いは避けることはできないのですが、この本は、弱ってきた体や記憶力が落ちた脳でどうやって楽しく、幸...

和田秀樹さんの「60歳からは『これ』しかやらない」について

この本は「老後不安の3K」と言われるー「孤独」「健康」「お金」ーこれらの心配事をすべて捨て去るための...

和田秀樹さんの「シン・老人力」を読んで

　この本は老人向けに、よりよい生き方をするために書かれた本です。元気で自立し、消費者としても大きな存...

加藤諦三著、「人生、こんなはずじゃなかった」の嘆き、を読んで

世の中には「わが人生に悔いなし」いえる人生を送った人がいる一方で、後悔の塊となって亡くなる人もいる。...

宮永えいと著ー大人男子の「超」清潔感ハックーを読んで

　この本にはー身だしなみで人生は変わるーという副題がついている通り、大人男子の最重要事項の一つを「清...

和田秀樹さんの「７０歳が老化の分かれ道」を読んで

　平均寿命が延びて、「人生１００年時代」といわれる今日この頃であるが、喜んでばかりは居られない。老年...

和田秀樹さんの「80歳の壁」を読んで

　人は、それぞれに違った人生を送る別人であるが、すべての人に共通するところもある。それは、すべての人...

運動

私たちは、老化により体力や筋力は衰え、筋肉は減少すると言われてます。40歳を過ぎると1年に1％脂肪が...

栄養

体は食事によって変わります。好ましくない食習慣が病気の原因となったり、老化を早めたりします。体のどの...

活性酸素

人々の体は日々サビていますが、その進行を抑えることは出来るとされています。それが抗酸化です。人の寿命...