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最近の投稿
和田秀樹さんの「シン・老人力」を読んで
この本は老人向けに、よりよい生き方をするために書かれた本です。元気で自立し、消費者としても大きな存...
加藤諦三著、「人生、こんなはずじゃなかった」の嘆き、を読んで
世の中には「わが人生に悔いなし」いえる人生を送った人がいる一方で、後悔の塊となって亡くなる人もいる。...
宮永えいと著ー大人男子の「超」清潔感ハックーを読んで
この本にはー身だしなみで人生は変わるーという副題がついている通り、大人男子の最重要事項の一つを「清...
和田秀樹さんの「70歳が老化の分かれ道」を読んで
平均寿命が延びて、「人生100年時代」といわれる今日この頃であるが、喜んでばかりは居られない。老年...
和田秀樹さんの「80歳の壁」を読んで
人は、それぞれに違った人生を送る別人であるが、すべての人に共通するところもある。それは、すべての人...
運動
私たちは、老化により体力や筋力は衰え、筋肉は減少すると言われてます。40歳を過ぎると1年に1%脂肪が...
栄養
体は食事によって変わります。好ましくない食習慣が病気の原因となったり、老化を早めたりします。体のどの...
活性酸素
人々の体は日々サビていますが、その進行を抑えることは出来るとされています。それが抗酸化です。人の寿命...
デトックス
デトックスは、解毒を意味する英語の「detoxification」を短縮した呼び名で、体内から毒素や...
アンチエイジング
世界的に高齢化が進んでおり、特に日本ではその傾向が顕著であり、日本は「超高齢化社会」と呼ばれることも...